La práctica incorpora técnicas de respiración y concentración que pueden ser usados en la vida diaria, nos despierta un mejor conocimiento intuitivo de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.
Estas técnicas nos ayudan a estar calmados en situaciones de presión y mediante el entrenamiento regular nos permiten alcanzar niveles mas altos de concentración, mejorando la forma en que podemos resolver los conflictos que se nos presentan a diario. Al tener mas confianza en nosotros mismos podemos tomar el timón de nuestras vidas.
«De pie ó sentado, pero no dudes.» – Proverbio zen